尊敬的纳米体育家长：
您好 ！愉快的假期即将结束。带着希望，满怀憧憬，我们又迎来了一个新的学期。回望三年的抗疫之路，大家戮力同心，家校携手全力筑牢防疫屏障，共渡道道难关。我们线上线下 ，守望相助 ，统筹抓好疫情防控和教育教学工作 ，衷心感谢所有家长一直以来对学校工作的理解、信任和支持 ！
为做好2023年春季学期开学疫情防控工作 ，落实学校疫情防控各项举措 ，根据教育部《学校新型冠状病毒感染防控工作方案》和省、市疫情防控要求，在此提醒您和您的家人坚持不懈的做好个人防护和健康管理，保持好良好的卫生习惯，树立并自觉践行“健康第一”理念，当好自身健康第一责任人，现将2023年春季开学的相关事项提示如下 ：
01 开学报到安排
1、具体时间 ：2月6日下午4-5点 ，请务必在规定时间内到校。
2、返校入口：文化宫路东南门。
02 保障卫生健康
1、注意仪容仪表 ，理发 、洗澡 、剪指甲 ，准备好校服，精神抖擞地进入校园。仪容要求：女生头发扎起，不披头散发；男生留短发，前不遮眉，后不遮颈，侧不遮耳；男女生不准烫发 、染发。
2 、请还未返郑的学生尽快返郑 ，保证学生有时间提前调整生活作息。做好开学前7天的健康自测，出现发热、干咳、乏力 、咽痛等症状，建议检测抗原或核酸，如检测结果确认感染病毒，须如实报告学校，延迟返校 。如实填写学生健康自测表，如有隐瞒病情造成后果 ，需承担相应责任。返校当天将健康自测表纸质版或电子版交于班主任。
3 、开学前按照学校作息时间进行适量运动，保证每日适量运动时间 ，增强免疫力 。自觉践行“健康第一”理念，当好自身健康第一责任人。
4、请同学们提前一天自行整理个人物品，佩戴好口罩，并携带相应数量的口罩 。
5、预防疾病 。开学初早晚温差较大，仍然要做好防寒保暖，防止感冒及春季流行性疾病 ，准备好衣物和常用药品 ，如有不适请及时前往正规医院就诊。
让我们“同心、同向、同行”，切实履行个人防疫责任 ，以健康的体魄迎接新学期到来 ！
03 助力状态调整
新学期的号角声正在吹响。“不打无准备之仗，方能立于不败之地。”临近开学 ，正是收心的关键时候，为了让大家快速的进入新学期状态 ，老师为孩子们精心准备了一份“开学指南”。
1 、调整心态 。度过了欢乐的春节和寒假，孩子可能会对开学感到焦虑 ，请家长们帮助孩子放平心态，引导孩子科学学习、自主学习 ，为开学打好基础。
家长在临近开学时，要逐渐减少家庭娱乐活动 ，尽量营造安静的家庭氛围 ，让孩子的心在安静的环境中沉静下来。可以带孩子逛逛博物馆、科技馆、图书馆，可以和孩子一起在家看看书 、练练字、浇浇花。逐步减少孩子使用电子产品的时间，防止沉迷 ，注意用眼健康 。禁止携带手机入校！如遇不可抗拒因素需带手机，请于返校后交班主任老师。
2 、制订计划 。开学前 ，帮助孩子制定一个科学有效的学习计划是必不可少的开学准备 。制定学习计划，要和孩子共同完成 ，这样孩子才会有认同感，也更有执行力；要根据孩子的自身情况，制定出最适合的计划 ；制定学习计划 ，可以帮助孩子树立自信心，消除假期后的失落感 ，在制定学习计划时 ，家长应本着“追求细致”的原则，切忌好高骛远 、无法落实。
3、调整作息。良好的生活习惯，是孩子身体健康成长的重要保证。调整孩子作息时间，早睡早起，按时午休，适量运动 。作息时间尽量与学校一致，缩短开学后的不适应期。
4、调整饮食。为了孩子能顺利回归学校生活 ，家长要尽快恢复正常的饮食习惯，三餐分配要合理 ，清淡饮食 ，多吃蔬菜和水果，少吃零食 ，少喝饮料，每日保证足够的饮水。
04 重视安全教育
开学在即 ，交通安全事故等易发，家长对孩子的安全教育需要点滴渗入 ，潜移默化 。家长要适时做好对孩子的交通安全、防溺水、饮食安全、娱乐安全、心理健康等日常安全教育，增强安全意识。返校途中注意交通安全，全程佩戴口罩 ，最好由家长接送，避免乘坐公共交通工具 。
家长朋友们，守护孩子健康成长是我们共同的责任 ，让我们携起手来 ，做好孩子生活 、学习 、健康安全的监护工作，帮助孩子顺利适应新的学期。
纳米体育城市森林学校高中部
2023年2月3日
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